Funktionelles zweckmäßiges Training ist äußerst effektiv und steigert ihre gesamte Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Training an Geräten und Maschinen werden die Muskeln hierbei nicht isoliert, sondern integriert beansprucht.

Dabei sind stets viele Muskelgruppen und –schlingen gleichzeitig aktiv, wobei vor allem die wichtigen (kleinen) Stabilisationsmuskeln trainiert werden. Nahezu jede Übung stellt eine Ganzkörperübung dar und fördert somit das funktionelle Zusammenspiel verschiedener Muskeln über mehrere Gelenke hinweg.

Die Ergebnisse äußern sich in einer besseren Beweglichkeit sowie einer besseren Stabilisationsfähigkeit der Wirbelsäule und der großen Gelenke (Knie, Hüfte, Schultern). Sämtliche Bewegungen können effektiver ausgeführt werden und das Training ist recht kurz, da viele Muskeln gleichzeitig arbeiten.

Im Aktiv Gesund Kursstudio trainieren Sie unter meiner persönlichen Anleitung. Als ausgebildeter Physiotherapeut, Gesundheits-, Sportreha- sowie Cardiotrainer möchte ich Ihnen eine echte Alternative zum herkömmlichen Fitnessstudio bieten. Bei mir trainieren sie anders: ganzheitlich, effektiv, persönlich. Ohne den Einsatz klassischer Kraftmaschinen, mit viel Spaß und schnellem Erfolg.

Minimaler Zeitaufwand, maximaler Nutzen. Im Aktiv Gesund Kursstudio lautet das Geheimnis für den schnellen Trainingserfolg: Intervalltraining. Die stetige Wiederholung von intensiven Übungen erhöht die Stoffwechselaktivität, kurbelt die Fettverbrennung an, verbessert die Ausdauer und das gesamte Kraftniveau.

Durch unser zweckmäßiges Training lernen Sie, Ihren Körper wieder richtig zu bewegen und als Einheit zu nutzen. Neben besserer Leistungsfähigkeit und einer stabileren Gesundheit werden Sie schon sehr bald ein großartiges Körpergefühl bemerken!

Funktionelles zweckmäßiges Training ist äußerst effektiv und steigert ihre gesamte Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Training an Geräten und Maschinen werden die Muskeln hierbei nicht isoliert, sondern integriert beansprucht. Dabei sind stets viele Muskelgruppen und –schlingen gleichzeitig aktiv, wobei vor allem die wichtigen (kleinen) Stabilisationsmuskeln trainiert werden. Nahezu jede Übung stellt eine Ganzkörperübung dar und fördert somit das funktionelle Zusammenspiel verschiedener Muskeln über mehrere Gelenke hinweg. Die Ergebnisse äußern sich in einer besseren Beweglichkeit sowie einer besseren Stabilisationsfähigkeit der Wirbelsäule und der großen Gelenke (Knie, Hüfte, Schultern). Sämtliche Bewegungen können effektiver ausgeführt werden und das Training ist recht kurz, da viele Muskeln gleichzeitig arbeiten.